Ejercicios para cuello y espalda

En este vídeo encontraréis una rutina de ejercicios para la espalda y las piernas, sencillos, para mantenernos reconectados, estar en forma y ser más felices y flexibles.

Es importante, para las personas con trabajos sedentarios, mantener cierto tono muscular y lo vas a conseguir sin gran dificultad dedicando un rato a estos ejercicios.

Yo los hago casi todas las mañanas y los resultados son fabulosos; tengo un poco de dificultad para juntar las manos en posición de rezar al principio y al final, pero estoy trabajando en ello, el resto es pan comido.

Ten un poco de cuidado con la apertura lateral derecha, al menos las primeras veces hasta que te flexibilices â?¦.

4 comentarios

  1. Waterlord

    Sí, Trucha, pero el Krilín este cae con una parte del cuerpo que tú no tienes y que seguramente si nosotros lo hiciéramos, quedaríamos estériles.

  2. pito

    m……. como lo ago???(banano)

  3. Waterlord

    A ser posible con h, pito.(banano)

  4. Xavi

    Eso que mérito tiene! Quién no lo hacía a su edad! ;)

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